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黑月光女配她又美又作:郯幼霜

黑月光女配她又美又作

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黑月光女配她又美又作瓜,水分很足也很甜。
高雯没好意思在外面吃独食,她擦了桌子又扫了地,这才捧着果盘进来和方寒聊天。
狭小的厨房内水声很轻,两人有一句没一句聊着,异常和谐。
高雯觉得这一刻是轻松愉悦的,至少和他的交流很舒服。
没有揣测,没有迎合。
方寒是个很简单的人,真挚细腻又透明。
得知方寒要去健身房健身,她推荐了之前去兼职的那家:“环境不错,管理也挺好,我觉得性价比很高,主要是客流量好,不容易倒闭。”
“我改天去看看。”
方寒应下。
高雯:“你下班后不是还要去师哥公司帮忙吗?休息为主,别太累。”
锻炼的前提是要保证有充足的睡眠。
“辞职了,以后就不用下班再去。”
方寒把洗好的碗放在一边,拿过干净的抹布擦手。
“嗯?”高雯诧异。
这么好的工作,很适合他,为什么要辞职?“师哥拉我入伙,所以我就和他一起创业。”
方寒抿唇笑,“我觉得也不错,就决定试一试。”
“创业不是很辛苦吗?”她拧眉。
“还好。”
方寒还是一副很随和的模样,“我觉得都差不多,都能接受。”
闻言,高雯轻轻笑了。
这很符合他的性子,她也就没再说什么。
回房间前,方寒对她道:“早上开始降温,之后我就不晨跑了,明天我会去健身房办张卡,到时候晚上我们一起回来。”
高雯还没说话,他又说:“女孩子晚上一个人不太安全,顺路就一起回来也有个照应。”
最近网上有些新闻让他担忧,他每天都要等到她回来才安心。
虽说盛世太平,但也怕有个万一。
高雯不知道别人说这些话她会有什么想法,但是方寒说这些话,她是真的相信他只是担心她的安全。
“如果顺路的话,那可以呀。”
她也没拒绝。
“嗯。”
方寒点头。
他每天都去锻炼,怎么能不顺路呢?会顺路的。
方寒第二天就去办了卡,去了都没问,就交了钱。
不过高雯这几天没有晚课,他也没开始来锻炼,下班早点回去给她弄点沙拉,或者两人简单吃点。
胡虹疼了两天,再一次鼓起勇气来到瑜伽馆。
这一次她学聪明了,她要报小班课。
小班课的话,就不是一对一,雯雯就不会拿狼牙棒对付她,还有人和她作伴。
因为下了雨,这一节小班课就只有张妮和胡虹准时来了,高雯有点头疼。
这两个人,一个需要不断被鼓励,一个需要不断被夸。
典型的“偷奸耍滑”二人组。
接下来的上课时间里,教室里张妮不断在说:“不行了不行了,我不行了。”
,胡虹则练了两分钟,就开始出言,“我们来聊天吧?今天的运动已经足够了。”
高雯依旧面无表情:“把腿往上抬,绷直。”
她走到胡虹身后,把对方的腿抬高,“再抬,站立的腿绷直发力。”
胡虹疼得龇牙咧嘴,冷汗又在不断滴在瑜伽垫上。
“很好,抬得很高。”
高雯夸奖她,再次鼓励,“能不能用自己的力气,让你的腿离开我的手呢?”“我都抖,没有力气了。”
胡虹喘着气,拖着声线。
高雯虚扶着她抬起来的脚,继续说:“说明它开始干活了,让它听你的话,离开我的手。”
胡虹知道和她耍赖没用,只能努力抬高脚。
“姿势很漂亮。”
高雯收回手,帮她调了下身子,开始倒数,“十、九、八——”“阿姨好厉害。”
张妮在一边夸着。
高雯拿着手机走到她侧面:“再坚持一下,给你拍照。”
一说要拍照,胡虹咬着牙,把腿抬到最高,站立的腿能有多直,那就必须多直,抬头挺胸。
“很好看,再坚持一会,我多拍几张。”
高雯继续哄她。
胡虹这回也不问还要坚持多久,用最大的力气都在支撑。
高雯见她腿已经抖了,这回才是下了真功夫,她嘴角微勾,继续提示,“想象你大腿前侧的肌肉去寻找天花板,臀部发力带着你的腿往上走。”
张妮见胡虹汗水一直一直往下滴,实在佩服。
“五、四——”高雯故意放慢语速,看着胡虹脸蛋憋红,卡着她的极限,数到一,对方就把脚放下,趴在垫子上看她,喘着气满脸期待看向她,第一句话就是,“给我看看照片。”
高雯把手机拿过去,她的拍照技术自然不用说,角度也抓得很好,稍微调了下,很出片。
胡虹看着照片很满意,眉开眼笑,擦着汗,嘚瑟的神情都藏不住。
而高雯似乎找到了治她的方法,她打开着视频录制:“用你腹部的力量控制双腿,先下到六十度,保持,四十五度,继续保持,三十度,再保持——”胡虹和张妮被安排得明明白白,一节课下来,还是累成狗,张妮出去看儿子了,胡虹正在看着视频和照片。
===第74节===“您腿上的瘀青怎么样了?”高雯问胡虹。
“不知道。”
她懒得很,除了高雯给她擦了那次药,回家就不搭理了,脖颈上更是一块一块淤血。
高雯也没想到她背后那么严重,估计体质问题,不易消散,胡虹自己也看不到,还在欣赏她的照片。
“家里有活络油吗?”高雯问胡虹。
“不知道。”
胡虹摇头。
高雯也没再多问,起身走去,给她倒了杯水,手里又拿来活络油。
这个牌子的活络油效果好,擦了见效。
她微微撩开胡虹的衣领,倒上一些油,这一次揉捏用了不少力气,顺便帮她松解背上紧张的肌肉。
胡虹也放下手机,突然叫了一声:“雯雯。”
“嗯,有点疼,忍忍。”
高雯手上力道不减。
“我有个儿子。”
胡虹说着又停顿一会,“我儿子长得还算过得去,一米八几,也读了点书,你看得上我儿子吗?”高雯动作还是没停,话语也很平静:“他知道您帮他相亲吗?”现在的年轻人可不兴这一套,说不定还会故意作对。
胡虹想起方寒的态度,脸色又不好看了。
她藏不住心思,高雯浅笑,走到她身前,看了看她腿上的瘀青,转移了话题:“腿上的瘀青好很多了,过几天就消了。”
“我还没和他说,他没有女朋友。”
胡虹再次替方寒说好话,“你年纪是小,但是他不着急结婚呀,可以先谈恋爱对不对?再说了,谁说谈恋爱就要结婚,不行你再换嘛,换掉他找别人。”
高雯真是被她逗笑,对方真的是她儿子吗?“雯雯,你是不是没谈过什么恋爱?”胡虹又问她,见高雯一脸无奈,她自顾自说,强调说,“我一看你就没怎么谈过,这样的话,会被骗的,现在那些男孩子很坏。”
“嗯,很坏。”
高雯很认同。
主要是社会太浮躁,大家都太功利,这个倒是不分性别。
“所以啊,你需要谈恋爱,不合适就分嘛。”
胡虹继续鼓励她,“你这么好,要找个对你好的,不然就可惜了。”
高雯合上活络油的盖子,清亮的美眸望向她:“明天约几点?”胡虹:“……”“我下午都有课,早上也有一节早课,九点可以吗?”高雯替她做决定。
胡虹缩了缩脖子,低着头:“那就九点。”
可怕的狼牙棒又要来了。
高雯像是知道她心里所想:“再多疼几次就耐受了,之后就不会很疼。”
疼到不疼,胡虹光想想就觉得委屈。
想哭。
第57章 温柔阳光的学长男配(14)晚间。
高雯正在带维密瘦身课,教室内正在播放着带感的音乐,她的声音如同清泉击石,颇有穿透力。
在她身前的是一个平衡波速球,她的白皙小巧的双脚来回踩在波速球上,红唇微启,控制着节奏。
围着她的好几个学员挥汗如雨,憋红了脸颊,大口喘着气。
张妮也在其中,她又有些点动摇放弃的心思,高雯往她那边瞥了眼,提高声调:“把肚子吸薄,收紧核心力量。
最后五组,继续加油。”
高雯的话又彻底打消张妮放弃的念头,她咬着牙,继续坚持。
教室不断传来她清脆有力的声音:“不要塌腰,双手有力。”
“继续加快速度,还有五组。”
“双肩下沉,双手向上延展,双脚尖向下点地。”
……极速瘦身的过程自然辛酸难言,累得让人怀疑人生,高雯要求又不低,下课还会和她们聊天说笑,上课就变成了严师,随着劲爆的音乐,可把几人折腾得够呛。
但是她们光看着高雯,就有坚持y3unrbyxd5dhet83.....待完结

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