今天什么也不做，静静地阅读康辉的作品《平均分》
我有一副身体，但我并非自己的身体。我可以看见并感受到我的身体，然而通常可以被看见以及被感受到的，并不是真正的观者。我的身体也许疲惫或兴奋，生病或康健，极重或轻松，也可能焦虑或平静，但这与内在的真我全然无关。我有一副身体，但我并非自己的身体。
我有欲望，但我并非自己的欲望。我能知晓我的欲望，然而那可以被知晓的，并不是真正的知者。欲望来来去去，却影响不到内在的我。我有欲望，但我并非自己的欲望。
我有情绪，但我并非自己的情绪。我能觉察出我的情绪，然而通常可以被觉察的，并不是真正的觉者。情绪反重复复，却影响不到内在的我。我有情绪，但我并非自己的情绪。
我有思想，但我并非自己的思想。我可以看见与知晓自己的思想，然而那可以被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，但我并非自己的思想。
我就是那仅存的纯粹的觉知，是所有思想、情绪、感受与知觉的见证。