感受

　　如果事情没有凭据你预想的，凭据你的感受去生长，你便开始觉得难以接受或者想要回避其中的人事物。

　　当你把所有的感受放大，便会溺死在感受的海洋之中。

　　有时候尽管发现问题的泉源，却仍旧无法马上做出改变，只能慢慢调整，要学会允许时间、经验和你一起相助完成这个改变。

　　不必紧紧地凝视问题，只做出调整之后将它弃捐一旁，一切会自然发生。

　　花点时间去关注你“焦虑”和“恐惧”的事情都有哪些，总是让你时刻做出“预防”行动的事情，你会发现许多事是因为你的“恐惧”而发生：

　　出行前几天要注意饮食，防止出行时肠胃不适，出行那天果真肠胃不适，你以为是吃坏了肚子，实际上是你太过紧张导致了肠道应激反映。