适合中年人的养生书籍。。。，，

中年人的养生书籍应该注重均衡饮食、适度运动和放松心情等方面的建议具体可以参考下述建议:
1 《黄帝内经》 :这本书是中国古代的养生经典包罗了中年人养生的基本原则和治疗要领。
2 《本草纲目》 :这本书是中国古代医学经典之一介绍了种种药物的功效、用法和注意事项对于中年人的养生很是有资助。
3 《的生活方式》 :这本书是美国一位养生专家撰写的讲述了中年人应该如何保持康健生活方式包罗饮食、运动、睡眠等方面。
4 《世界卫生组织的康健之路》 :这本书介绍了保持康健的基本原则和要领包罗饮食、运动、心理、睡眠等方面适合中年人阅读。
5 《中年人的康健密码》 :这本书针对中年人的康健状况提供了种种养生要领和建议包罗饮食、运动、心理、睡眠等方面适合中年人阅读。
以上是一些适合中年人的养生书籍可以凭据自己的需求和兴趣选择适合自己的一本。